手一碰就大把地掉...勇敢面對化療落髮，假髮的選擇與保養整理

並不是每一種化療藥劑都會讓患者在接受治療時大量掉髮，還是得看所投藥物的種類。乳癌細分為很多種類型，我的乳癌屬於荷爾蒙型，所用的小紅莓和歐洲紫杉醇，剛好都有會造成掉髮的副作用。建議在就診時就要詢問主治醫生所使用的藥劑、相關副作用等等。如果你正好也是容易在意外表的個性（像我一樣），起碼心裡可以先有個底，想想是不是要主動先剪短頭髮，或是準備假髮、帽子等。 化療的落髮是手碰一下就大把大把地掉，我會想要先剃掉，一方面是過不了自己心裡的坎；另一方面也是因為凌亂的掉髮會讓人看起來沒精神，清理上也很麻煩，東一把西一把地沾在衣服上，不免增添煩躁感，索性狠下心先剃個三分頭（也不是真的大光頭啦）。 事前有這些預備，確實能舒緩外型改變、頓失自信而導致的偶發性低落情緒。另一方面，我也能先體驗頭髮變短後，頭部的保暖需要。大家都知道，保暖對化療患者來說很重要，因為身體抵抗力會變差，一點點小感冒的打擊都可能承受不住。剛好我是在冬天時作化療，實在不知道少了頭髮保護，會不會很容易受寒，畢竟我也從來沒有在冬天頂著大光頭吹冷風。 總之，頭部很容易受寒，特別需要保暖，這點一定要特別注意。 找回頭髮，假的也沒關係 若認真考慮在療程中配戴假髮，有些假髮的選擇與保養，可以跟大家分享（沒辦法，我太在乎頭髮了）。 1. 選擇真髮製作的假髮： 如果預算許可，非常建議買一頂真髮製作的醫療級假髮，一頂就勝過好幾頂用合成纖維製成的假髮。 在確定要接受化療後，常因為知道自己即將要掉髮而焦躁不已。所以趁治療前的最後一次出差，在東京一口氣買下將近10頂的假髮，但全都是合成纖維材質，又是日本妹做造型用的，非常不適合敏感纖細的化療病人。戴上沒一會兒就又悶又熱又癢，幾乎撐不到一小時便想拿下來。事後想想，這完全是衝動購物，那些假髮被我束之高閣，沒再戴過。 以真髮製作的假髮，我個人使用的感覺是比較透氣，材質上也較親膚，直接碰到頭皮不太會過敏、紅腫或發癢，確實舒服多了。 2. 清潔與保養： 我的習慣是每週清洗一次，畢竟不是從身體長出來的，不會有那麼多油脂要清潔，自然不需要像照顧真髮那樣高頻率的整理。 清洗時，我會在洗手台（或臉盆），先加入洗髮精打成泡泡水， 再放入假髮，像手洗貼身衣物那樣輕輕拍打沖洗，不需要用力搓揉。先用泡泡水洗一次，沖掉泡沫後，再換一盆新的清水重覆清洗動作， 就完成假髮的清潔囉。 注意，護髮很重要喔。因為假髮沒有皮膚的油脂可以滋潤，配戴時髮絲很容易乾燥打結，所以每次清洗完，我都會用「大量」的滋潤型護髮霜幫整頂假髮護髮，這個步驟非常重要，不要略過！ 3. 造型與吹整： 不妨準備一頂假人頭，之後就可以在上面做頭髮的造型吹整。 其實假髮的吹整，跟真髮沒什麼不同。想想你洗完頭髮偷懶沒吹乾就睡著的經驗，是不是很容易大變型、瀏海移位、髮尾亂翹一通。假髮也一樣，所以我自己的吹整程序會先吹乾頭皮，再將髮尾分個幾層，用電捲棒處理彎度，因為髮尾是最容易亂捲亂翹的部分。 這樣可以讓假髮在視覺上自然點，更接近真髮。一般假髮給人很假的印象，很大原因是整體彎度太一致，層次又少，看起來便顯得僵硬，這點是可以用吹整來改善的。不過，切記電捲棒溫度不要調太高，萬一髮絲被傷到，可是無法再生重新長回來喔！ （本文作者為美妝部落客；原文刊載於崔咪《堅持下去，傷痕也可以變美麗！》／三采文化） (健康遠見)