隆乳新趨勢！渾圓雪乳材料靠自己！ 豐胸專家：宛若天生

生活中心/綜合報導 依據國際美容整形外科學會（ISAPS）統計全球整型案例，最新數據顯示 2021年全球美容整型熱門排行，最受歡迎的手術類前五名依次為：抽脂、隆乳、雙眼皮、隆鼻和腹部整形；而最受歡迎的非手術類前五名則分別為：肉毒、玻尿酸、除毛、拉皮、消脂、豐胸。

值得注意的是抽脂已超越隆乳、成為全球最熱門整形手術的可能原因，除了現代人飲食熱量攝取過多、生活壓力大及作息不正常，各種容易導致肥胖體態進而需要精雕改變外，亦有可能是越來越多人願意接受藉由抽脂回填胸部的自體脂肪隆乳，來取代傳統的假體植入隆乳手術。 不是假奶！只是把脂肪移到了對的地方！ 在眾多隆乳技術中，自體脂肪隆乳是最自然且真實的，藉由抽取其他身體部位的脂肪再注入胸部組織，達成抽脂、隆乳二合一的成效。優點是隆乳材質靠自己，不僅降低感染風險，胸部還會隨著未來體重增加而變大，是近期隆乳客戶的首選。

觸感自然且柔軟 關鍵缺點是什麼？ 但即使看似如此完美的技術，會不會有甚麼缺點呢？首先，客戶的體脂率必須達到一定數值才有效。再者，每次升級的罩杯大小有限，尤其自體脂肪隆乳多半是以上胸為豐胸重點、且脂肪不像假體自成半圓體或水滴型，因此若需要創造豐滿且巨大的效果，除了受限於客戶能自己提供的材料多寡之外，更考驗主刀醫師對於女性體態與胸型的絕對美感。 為了突破限制，醫美市場上研發了一款新技術——以微針注射，不僅傷口隱痕、恢復期快，還能以360度全方位調整胸型，有別於以往只著重在上胸的自體脂肪隆乳，且透過多層次填補胸部組織，達到補量、補型、從修飾乳溝集中度，到外擴、修飾副乳等等，並可搭配自體血小板生長因子PRP，提高脂肪存活率，使術後隆乳效果更有感。

自體脂肪隆乳興起 市場最安心的選擇 身為豐胸專家、亦是知名醫美診所主刀醫師黃星諺提醒民眾，接受雪乳自體注射隆乳需等候3至6個月後胸部才會比較穩定，這段時間可多補充蛋白質、膠原蛋白，並避免抽菸、喝酒、熬夜、且不需要刻意減肥。未來等脂肪生長好之後，即使不小心嘴饞吃胖，胸部也會跟著變胖。總之，最重要的是一定要在術前和醫師團隊溝通，才能制定最適合自己的隆乳計劃。

(yahoo奇摩新聞)

分享豐胸秘技 網紅青青每日必食呢樣嘢

台灣網紅「青青」長得一臉稚氣，迷人的腰果眼和小酒窩，笑臉迎人相當討好。但人不可以貌相，她外表清純但實太「胸狠」，其33E豪乳來得洶湧豪不客氣，未有理會網民的感受，但大部分都相當受落。早前她更公開如何針灸豐胸的秘技，除了定時為咪咪按摩外，還披露了四大食品提供豐胸效果，豐胸菜單為「蛋、芝士、豆漿、牛奶」，蛋為每餐必備食物，芝士則早、晚各吃兩片，閒時以牛奶、豆漿和水為主要飲料，其他飲料謝絕。她更提供了按摩兩大秘技，第一是在晚上擦乳液時謹記邊擦邊按，第二個則是洗澡時記得用冷、熱水持續替換，熱的時候和冷的時侯各按一遍可以刺激乳腺。另外，現在21歲的她投資有道，早前成功置業買了第一個房子，令人羨慕。 (東網)

健康網》營養師教美胸飲食4方向 搭配運動胸型更完美！

〔健康頻道／綜合報導〕女性乳房最主要的發育時期是青春期，青春期後想保持好胸型，營養師分享4秘訣，透過日常飲食調理，能夠幫助膠原蛋白形成，也可幫助皮膚生長，維持彈性。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，依照譚納標準，女性的乳房發育可分5個階段，大多女性乳房開始發育時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間，但少數可長達10年。 蕭瑋霖表示，胸部主要是由乳腺、脂肪及胸肌所組成，青春期是女性乳房主要發育時期（大約10-14歲開始），主要是乳腺發育，青春期後（18-20歲）便逐漸停止，但藉由飲食及運動調整，還是可以維持胸型。

1、吃好油

胸部有3分之2是由脂肪所組成，所以適量補充油脂也是非常重要，建議可以選擇堅果，例如核桃，增加脂肪攝取外，也可以補充植化素及微量元素，而魚類也是補充omega-3脂肪酸的來源，建議每週可以吃1-2次魚。針灸豐胸 ⁡

2、膠原蛋白

適量補充維生素C，能夠幫助膠原蛋白形成，如糯米椒、紅心芭樂、珍珠芭樂、青椒甜椒、釋迦、紫色花椰菜、金黃奇異果、奇異果（綠肉）、草莓、木瓜等都富含維生素C。⁡

3、適量補鋅

能夠幫助賀爾蒙分泌，也可幫助皮膚生長，維持彈性。 ⁡

4、運動按摩搭配優質蛋白

運動及按摩能夠幫助乳房堅挺，再透過優質蛋白的補充，來增加肌肉生長，使胸部成長更堅挺。

(自由時報)

湯洛雯想豐胸？

成功由「肥湯」變番「靚湯」的無綫花旦湯洛雯，在社交網分享女生的身體奧妙，包括黃金收身期、生理期等，提到針灸豐胸好時機，網民笑問是否男友馬國明唔滿意其身材？她又於凌晨時分上載自拍照並留言「累了」，見她雙目無神，看來精神麻麻。 至於馬國明與《寶寶大過天》拍檔吳業坤、吳岱融等笑談麻甩佬趣事，原來他有日換褲時發現忘記拉褲鏈，吳業坤即抵死說：「喺度揈！」馬國明亦配合地狂揈下身，相當搞笑！ (yahoo奇摩新聞)

保健雙峰、瘦手臂靠這招！天天做「乳房按摩操」 暢通淋巴、預防乳癌

部是氣血轉運站，人體重要的心臟、肺臟、淋巴系統都匯集此處，如何按摩保健雙峰，預防乳癌找上妳？乳房保健師提供1招「乳房按摩操」，有效幫助暢通淋巴、預防乳癌，同時能夠針灸豐胸、瘦手臂。

乳房按摩操
乳房保健師何曉玉Vicky指出，乳房按摩操適合洗完澡後進行，在胸部有點溫熱時，可以使用乳液或美胸霜，先在手掌心搓熱、搓均勻，再輕輕的大面積潤滑整個胸部，接著依序下列步驟按摩：
看更多：把脂肪移到想要的位置！天天1分鐘「美胸運動」 豐胸、瘦腰又預防胸部下垂

❶按摩膻中穴
按摩位於胸部中間的膻中穴，以雙手指腹由下往上輕推，再用虎口往下輕推。

❷按摩乳根穴
以螺旋狀按摩胸部周圍，同時可以按摩胸部的乳腺管、淋巴及乳根穴。

❸虎口撥胸部
用虎口外側沿著胸部的弧度向撥上，也就是從胸部外側往乳頭方向，注意虎口對齊胸部的乳腺管，幫助暢通、引流排導，記得胸部每個方向都要按摩。

❹撥開腋下淋巴
手插腰，利用虎口沿著手臂內側往腋下，再沿著胸部，同時可以瘦手臂。

❺指節環狀按摩
按摩時如果發現有硬塊代表有阻塞，可以用食指及中指兩指節，往乳頭方向或環狀的方式按摩，記得另一隻手用扶住胸部，避免乳房晃動。

❻虎口按摩胸部
兩手虎口從胸部外側往乳頭方向按摩，上下左右各方向都要按摩。

(健康2.0)

女神親授「最強豐胸法」！每天2分半…坐著做打造傲人美乳

記者李佳蓉／綜合報導 減肥時都怕胸部跟著縮水？或者擔心雙峰隨著歲月「挺不住」了？有著F級天然雪乳的日本女星亞里沙Alisa於去年2月毅然決然來台定居學中文，也成立YouTube頻道分享健身影片，日前就分享「坐著就能做」的針灸豐胸運動，傳授每天只要花短短2分半時間，就能讓你擁有人人稱羨的美乳。

亞里沙分享7動作，號召網友們一起練出漂亮胸型：
1.肩膀伸展前後10次：伸展肩膀往前、往後繞，分別各10次。
[廣告]請繼續往下閱讀...
2.胸部伸展10次：雙手於身後交握，手向下伸展時吐氣，並要做到胸部區域有被拉伸到的感覺。這動作可幫助背部放鬆、消解肩膀痠痛。
3.擴胸運動20次：將注意力放在胸部的肌肉上，雙臂微彎，以手肘靠手肘的方式往後夾，合起雙肘時吐氣，能感覺到胸部的肌肉被集中到中間。
女神親授「最強針灸豐胸法」！每天2分半…坐著做打造傲人美乳。（圖／即新聞）
4.肩胛骨伸展運動10次：讓胸部不下垂、保持好看形狀的秘訣，就是訓練背部，使其變得更加柔軟。

5.訓練大胸襟運動20次：雙手抱頭，接著手肘往內夾，要一邊集中肩胛骨附近肌肉、一邊擴胸。
6.雙手合十10次：雙手合十動作可訓練大胸筋之肌肉，在手掌下方開一個小縫並合起，重複這動作。在手掌合起時，於手掌側使力，同時在大胸筋上出力。
女神親授「最強針灸豐胸法」！每天2分半…坐著做打造傲人美乳。（圖／即新聞）
7.雙手合十上抬10次：雙手合十並於胸部肌肉上出力，手腕同時向上伸展，於放下時吐氣。上抬時能感覺到腋下的肌肉被拉伸的感覺。
亞里沙指出，很多動作看似簡單，實際操作卻很累，重點在於邊做能邊感覺自己的肌肉正在拉伸。很多人以為豐胸是不斷訓練胸部，其實不然，她教授的動作平均集中在肩胛骨和背部肌肉，能一邊放鬆與伸展，最後再與胸部訓練結合，對於想要保持漂亮胸型、避免胸部下垂者而言，鍛鍊背部肌肉也非常重要。

(ETtoday健康雲)

D奶是怎麼來的 陳喬恩分享肉食豐胸技

現年41歲，有台灣「電視劇女王」之稱的陳喬恩單身多年，最近終於蜜運成功。她去年參加大陸綜藝節目《女兒們的戀愛》結識了細她9年的馬來西亞富二代男友艾倫（Alan），共譜姊弟戀，還Sweet爆公開認愛。戀愛中的女生由於有愛情滋潤自然特別靚，但也特別容易出現幸福肥。 雖然陳喬恩拍拖後的身材依然好fit，但她早前因為穿上鬆身衫而被猜測懷有有孕，她特地於微博上出post澄清，並公開了自己的詳細減肥餐單表示希望減肥成功。

陳喬恩與富二代男友Alan。

其實她最近正在進行一個10日減3KG的挑戰，她公開減肥食譜後，竟然有網民問她有否豐胸食譜，於是她再出post表示：「老實說我覺得胸這種東西應該是天生的，並不存在第二次發育之類的，如果問我的話，就是從小到大我都不愛吃青菜水果只愛吃肉，內臟、腦類、豬腳這些東西，也不吃木瓜，那現在開始食補吧！」 之後她又補充說：「還有我個人是泡澡狂，每天有空就愛泡澡，這個不知道有沒有用？」 間接傳授了她的針灸豐胸秘方。對於有網民大讚她身材好，並不需要豐胸，她卻表示：「真的！胸大穿衣服不好看。」真是有苦自己知。

(香港01)

內衣「斷捨離」 日內衣專家：胸圍走樣破壞胸型 延長壽命靠收納

全球感染新型肺炎（COVID-19）人數持續急速上升，疫情肆虐全球令人人心惶惶，各人也紛紛著重防疫衛生，口罩和酒精搓手液總是時常隨身外，不少人也定時消毒家居環境，以保持一個「零病毒」環境。不過除了需注意個人和家居衛生外，原來每個人必備的「貼身衣物」除需要時常清潔外，最重要是定期丟掉舊內衣，畢竟內衣是最親密接觸皮膚的衣物。

針灸豐胸 在新型肺炎（COVID-19）嚴峻的疫情下，不少人也刻意留在家中減少外出感染風險，在家百無聊賴時，最好便是跟隨時下流行的「斷捨離」風氣，把家中不需要或陳舊的物件統統拋掉，不但可騰空家中更多位置，更可以方便清潔家中。

除衣服或雜物需要斷捨離外，日本女性貼身內衣褲專家川原好恵（Yoshie Kawahara）指內衣也需要「斷捨離」，皆因不少女生也普遍選擇購買昂貴的貼身內衣，但時間一長卻不捨得扔掉，而內衣配備的功能也許早已失去，更可能積存很多細菌，於是專家川原好恵分享內衣「斷捨離」以下三大要訣：

一、把有「疲憊感」、感覺很累的內衣丟掉

有時候女性選擇內衣款式，也會想自己穿起上來別有一番性感撩人的魅力，特別是與另一半親熱時，內衣款式更會讓對方感受到你的個性和小心思，所以整潔漂亮的內衣是讓女性散發個人閃耀魅力的重要物品，即使不是向他人展示亦好，當自己在鏡前看見殘舊灰黃的內衣，也顯得了無光彩。

針灸豐胸 感覺很累和有「疲憊感」的內衣是指尺寸因長期間使用而質料變薄、破損和色澤暗啞等，若內衣附合以上條件，即便有多喜歡和不捨得也應該丟棄，但同時也應該感到高興，因這件內衣已被妳發揮得淋漓盡致。

二、內衣失去「彈性」

內衣失去「彈性」是指內衣的肩帶和鬆緊已經失去了應有的彈性，當妳發現內衣肩帶由以往的直線變成波浪型，那麼便可以介定這件內衣是失去彈性。女性也應該明白內衣彈性疲乏，會影響整件內衣的合身度，因為擁有合格彈性的內衣會因應個人胸部大小變化而作出相應調整。正如，女性月經快來時，胸部會腫脹，月經離去胸部會隨之變小，如內衣失去彈性，便不會因應身體的曲線作調整，有時更會弄巧成拙，不能保持完美體態和胸型。

針灸豐胸 接下圖看更多內衣推介：

三、內衣變形

一般內衣的壽命大市約半年，但市面上不少功能或款式新穎的內衣，可能一個就需要動輒數百元，有時候女生也會因為當初入手價不便宜，即使過了半年使用期也不捨棄掉。當女性以為自己悉心保養內衣，內衣外表看起來也沒有多大的殘舊感和出現損壞，但其實內衣即使沒有損壞，鋼圈也會因長時間使用而變形，當內衣鋼圈有不尋常的突出時，表示內衣也會因凹陷而產生皺摺，也代表這件內衣需要拋棄了。

(香港01)

什麼胸型最美？ 醫師：「乳頭以上面積比45%」超性感

熱愛運動的王小姐，生產哺乳後身材走樣，胸部由D罩杯萎縮至B罩杯，雖然每週三天積極上健身房，已恢復苗條身材，胸部卻回不去往日的堅挺飽滿，令她相當沮喪，因此決定到醫美診所求診。

淨妍醫美集團乳房中心主任陳承謙醫師仔細評估後，從乳暈處進行內視鏡手術植入義乳，加上以自體脂肪移植補足乳房邊緣、以及胸部流失的脂肪，重建乳房渾圓自然的觸感和視覺，讓王小姐重展自信笑容。針灸豐胸

陳承謙主任表示，自體脂肪移植搭配假體隆乳手術，已是近幾年的新趨勢。隆乳居女性整形首位 「水滴型」是公認美胸。根據國際美容整形外科學會(ISAPS)統計，2018年全球女性整形手術中，隆乳排名第一，高達184萬人次，其他依序為抽脂、雙眼皮、腹部整形和提乳手術，可見胸部對於女性是非常重要的性感象徵。

陳承謙主任指出，各種女性胸型中，微微向上挺的「水滴型」是一般公認的夢幻美胸，乳頭以上的面積占整體45%、乳頭以下較飽滿占整體55%，不論正面或側面皆讓人賞心悅目。他強調，胸部不是越大越好，每個人都有自己的黃金比例，計算方式是胸圍除以身高，數值介於0.5～0.53為標準，0.49以下太小，超過0.6則太大。針灸豐胸

手術前會評估下胸圍和胸廓，依身形條件來計算適當的大小，一般東方女性適合C至D罩杯。隆乳手術分為「假體隆乳」和「自體脂肪隆乳」。「假體隆乳」從早期的鹽水袋、果凍矽膠、水滴型矽膠發展到最新的MOTIVA波力媚(俗稱「魔滴」)，呈現的胸型略有不同。

陳承謙主任說明，義乳植入的位置有三種：「筋膜下」屬於較淺層，過瘦的人可能會摸到義乳的皺褶；「胸大肌下」則因為受到肌肉收縮的影響，義乳可能發生向上位移；「雙平面下」是將義乳的上端放在胸大肌下，下端放在筋膜下，術後不易摸到義乳的皺褶，減少疼痛感，胸部較為自然柔軟。胸部脂肪較單薄的女性，只做矽膠隆乳術後可能會摸到義乳材質邊緣，可加上「自體脂肪」，抽取腹部或大腿的少許脂肪，填補到乳房邊緣，達到自然柔軟、摸不到義乳材質邊緣的效果。針灸豐胸

傳統的自體脂肪隆乳，較易發生結節、硬塊、感染、化膿的併發症，淨妍醫美集團為了降低這些併發症，採用國際醫學權威林才民醫學博士研發的第三代MAFT-GUN「脂肪槍」，醫師以扣手槍扳機的動作，將萃取後的脂肪微細化，以每次擊發0.0042cc的微細脂肪進行填補，不僅讓脂肪平均填補到需要的部位，脂肪存活率也提高至七成左右。陳承謙主任提醒，隆乳手術相當客製化，義乳材質選擇多樣，需慎選專業及臨床經驗豐富的醫師進行評估，依個人的身形和期待，規劃適合的療程，打造理想的美胸。

(CTWANT)

林萱瑜解放雪乳「上帝視角」網噴鼻血

娛樂中心／劉沛妘報導

女星林萱瑜在三立八點檔《炮仔聲》演出活潑接地氣的富家女永琪，近來還周旋於余秉諺和陳志強兩男間，感情戲粉紅泡泡激升，更因其自然甜美的演技，有八點檔「女神接班人」的美譽。昨（5）日林萱瑜在社群分享日常生活照，不僅笑容甜美對著鏡頭眨眼，往下一看，身穿黑色發熱衣的她，絲毫藏不住女神級的姣好身材，令粉絲眼睛大吃冰淇淋。

針灸豐胸 林萱瑜在社群表示，「這一個平時收工後，在家穿發熱衣自拍的女子」，並解釋手上的瓶蓋是髮圈，身上的閃電麥坤是棉被。不過粉絲目光早已被林萱瑜若隱若現的「雪乳」吸走，微露小性感的她，粉絲紛紛嗨翻直呼：「這不是普通的發熱衣，這是小性感的發熱衣」、「難怪正浩會為了妳而轉變」、「這胸器真的要收好啦」、「永琪的笑容好甜」、「有針灸豐胸效果的發熱衣」、「太辣了啦～愛萱瑜」。

不只如此，林萱瑜於2日PO出一張側躺在沙發的美照，似乎是同款黑色發熱衣，絲毫藏不住女神的火辣身材，仔細一看，旁邊的粉色包包竟出現一隻眼睛，林萱瑜笑說：「現在的美妝相機，一個不小心讓我的包包就長眼睛了，哈哈哈哈哈哈」一張張日常美照曝光，吸引上萬名粉絲按讚留言，紛紛大讚永琪真的太美了。

針灸豐胸 有「小李燕」之稱的林萱瑜，戲裡甜美活潑可愛的模樣，深受許多觀眾喜愛。然而，戲外的林萱瑜其實擁有超火辣身材，時常在社群平台曬出性感美照，除了三點式比基尼，秀出蠻腰美腿外，還有由下往上頂出渾圓美尻的邪惡視角、連身綁帶的深V泳裝，更是讓雪乳彈出，性感程度爆表，讓一票網友看了大噴鼻血。

(yahoo奇摩新聞)