牙齒貼片改善門牙亂？隱適美專家建議先矯正

近來有愈來愈多人施作牙齒貼片，希望立即改善泛黃、齒列不正，牙齒卻變得容易敏感不舒服。瑞比牙醫院長張箭球建議，先透過隱適美矯正改善齒列狀況再搭配貼片，美齒效果更佳，避免對牙齒造成不可逆的傷害。

同樣遇過患者有類似要求，張箭球評估該患者齒列不正，且表面磨損嚴重。牙齒亂直接做貼片改善，要破壞很多牙齒琺瑯質，貼片黏著效果很差，而且貼片也容易脫落損壞。 「失去琺瑯質保護的牙齒容易酸，露出的象牙質含水量較高，貼片就像貼在滲水的牆壁黏不牢。」張箭球提醒，還可能貼片後牙齒變厚往外凸，反而不如預期美觀。

矯正後牙縫變大？修牙縫＋貼片改善「黑三角」
矯正有助加乘貼片效果，不過傳統鋼絲矯正牙套清潔不便且影響美觀，讓需要時常出席社交場合的民眾卻步。
了解患者心理的張箭球12年前便開始鑽研隱適美技術，並在6年前結合一群志同道合的醫師成立中華民國隱形矯正學會；另外也參加美國阿拉巴馬大學及密西根大學牙醫課程進修植牙及牙齒陶瓷貼片技術，結合兩者專業，協助患者用更健康方便的方式擁有完美笑容。

「矯正後齒列整齊就不需要磨掉太多琺瑯質，貼片效果更好；而且上下排牙齒間剛好有1-2mm的距離做貼片，比較不用擔心貼完牙齒往外凸或影響咬合。」

論壇不乏網友詢問為何矯正後牙縫變大、出現「黑三角」，張箭球解釋，這是因為牙床遭亂牙長時間擠壓而萎縮，只是牙齒太亂太擠才沒發現；齒列整齊後，萎縮牙床便露出來形成「黑三角」。

矯正過程中張箭球會先微微修型牙齒鄰接面，改變一點形狀後，再透過矯正關起牙縫。但年紀較大的患者通常牙齒磨損嚴重，「修牙縫」後可能未臻理想，矯正後可藉由貼片改善，讓黑三角盡量變得不明顯。

每年矯正完成超過百位案例、從2012年到2020年連續8年榮獲隱適美價格白金菁英級及鑽石級醫師肯定的張箭球，認為牙齒的長寬比是美感關鍵，他比喻道：「不顧比例將弧度修掉，直直的牙齒很像麻將牌，就算做了貼片也不美觀！」

坊間有些美甲美睫店也提供牙齒貼片服務，雖然價格便宜，但使用的材質與專業堪慮。牙科是專業的醫療領域，張箭球呼籲消費者務必尋求信譽良好的醫師協助，循序漸進改善調整，才能讓美麗更加持久健康。矯正前該做的評估事項：https://drrabbit.com.tw/

(經濟日報)

保健雙峰、瘦手臂靠這招！天天做「乳房按摩操」 暢通淋巴、預防乳癌

部是氣血轉運站，人體重要的心臟、肺臟、淋巴系統都匯集此處，如何按摩保健雙峰，預防乳癌找上妳？乳房保健師提供1招「乳房按摩操」，有效幫助暢通淋巴、預防乳癌，同時能夠針灸豐胸、瘦手臂。

乳房按摩操
乳房保健師何曉玉Vicky指出，乳房按摩操適合洗完澡後進行，在胸部有點溫熱時，可以使用乳液或美胸霜，先在手掌心搓熱、搓均勻，再輕輕的大面積潤滑整個胸部，接著依序下列步驟按摩：
看更多：把脂肪移到想要的位置！天天1分鐘「美胸運動」 豐胸、瘦腰又預防胸部下垂

❶按摩膻中穴
按摩位於胸部中間的膻中穴，以雙手指腹由下往上輕推，再用虎口往下輕推。

❷按摩乳根穴
以螺旋狀按摩胸部周圍，同時可以按摩胸部的乳腺管、淋巴及乳根穴。

❸虎口撥胸部
用虎口外側沿著胸部的弧度向撥上，也就是從胸部外側往乳頭方向，注意虎口對齊胸部的乳腺管，幫助暢通、引流排導，記得胸部每個方向都要按摩。

❹撥開腋下淋巴
手插腰，利用虎口沿著手臂內側往腋下，再沿著胸部，同時可以瘦手臂。

❺指節環狀按摩
按摩時如果發現有硬塊代表有阻塞，可以用食指及中指兩指節，往乳頭方向或環狀的方式按摩，記得另一隻手用扶住胸部，避免乳房晃動。

❻虎口按摩胸部
兩手虎口從胸部外側往乳頭方向按摩，上下左右各方向都要按摩。

(健康2.0)

松山分局新局長 甫上任就臨檢酒店

台北市警局松山分局日前發生黑衣人闖入警局，並毀損局內電腦一事，事後更傳出派出所長疑似涉嫌包庇，事後將相關監視器畫面刪除。時任松山分局長林志誠也被調離原職，而改任勤務中心主任。接任松山分局長的時任文山二分局長陳昭甫，一上任隔天晚間就帶隊前往松山分局轄下知名酒店及夜店進行擴大臨檢，展現警方強力執法決心，似乎也想一掃過去前恥。 陳昭甫7日晚間帶隊至轄內常有幫派出沒的大型酒店等場所進行臨檢。陳昭甫表示，為了貫徹維護治安，將持續針對轄區幫派分子經營、圍事及經常出入或易衍生槍擊事件的大型酒店、台北便服店等治安顧慮場所，規劃擴大臨檢勤務，希望以勤務方式預防聚眾鬥毆及暴力案件發生。 自從黑衣人事件後，台北市警察局長陳嘉昌就要求各分局應輔導酒店、夜店、台北便服店等特種營業場所，加裝安檢門或金屬探測器，加強自我管理，嚴防聚眾鬥毆等暴力事件發生。松山分局方面表示，將持續不定期實施威力掃蕩、擴大臨檢，加強見警率以淨化治安。 更多 NOWnews 今日新聞 報導