健康網》營養師教美胸飲食4方向 搭配運動胸型更完美！

〔健康頻道／綜合報導〕女性乳房最主要的發育時期是青春期，青春期後想保持好胸型，營養師分享4秘訣，透過日常飲食調理，能夠幫助膠原蛋白形成，也可幫助皮膚生長，維持彈性。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，依照譚納標準，女性的乳房發育可分5個階段，大多女性乳房開始發育時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間，但少數可長達10年。 蕭瑋霖表示，胸部主要是由乳腺、脂肪及胸肌所組成，青春期是女性乳房主要發育時期（大約10-14歲開始），主要是乳腺發育，青春期後（18-20歲）便逐漸停止，但藉由飲食及運動調整，還是可以維持胸型。

1、吃好油

胸部有3分之2是由脂肪所組成，所以適量補充油脂也是非常重要，建議可以選擇堅果，例如核桃，增加脂肪攝取外，也可以補充植化素及微量元素，而魚類也是補充omega-3脂肪酸的來源，建議每週可以吃1-2次魚。針灸豐胸 ⁡

2、膠原蛋白

適量補充維生素C，能夠幫助膠原蛋白形成，如糯米椒、紅心芭樂、珍珠芭樂、青椒甜椒、釋迦、紫色花椰菜、金黃奇異果、奇異果（綠肉）、草莓、木瓜等都富含維生素C。⁡

3、適量補鋅

能夠幫助賀爾蒙分泌，也可幫助皮膚生長，維持彈性。 ⁡

4、運動按摩搭配優質蛋白

運動及按摩能夠幫助乳房堅挺，再透過優質蛋白的補充，來增加肌肉生長，使胸部成長更堅挺。

(自由時報)

Jennie戴Lisa假髮？罕見短髮造型風格差超多 網友評價很兩極

記者王則絲／台北報導 國際級人氣韓女團BLACKPINK成員Jennie近日登上韓版《ELLE》8月號，擔任封面人物，罕見嘗試了短髮的髮型，並搭配代言精品CHANEL的服裝與珠寶，同時不忘展現性感姿態，胸口開洞、中空裝秀螞蟻腰樣樣來，相關視頻一釋出立刻掀起粉絲們激烈熱議：「Jennie戴Lisa假髮？」、「Jennie化身短髮小野貓太美了！」

BLACKPINK於全球火熱程度超乎想像，曾於世界各地巡迴演出，場場大爆滿，在登上過無數的舞台、拍過無數的畫報中，Jennie大部分都是以長髮造型亮相，強大的表現力讓她能在可愛、性感等不同風格中切換自如，這次Jennie在雜誌封面上同時展現了長髮與短髮的樣貌，讓粉絲們感到超新鮮，立刻引起了熱論。

Jennie於畫報中換上了黑色的短髮造型，讓網友們不禁與同團成員Lisa產生聯想：「Jennie戴Lisa假髮？」因為像這樣肩上長度的短直髮加上妹妹頭瀏海，正是Lisa前陣子的招牌髮型，而由Jennie駕馭起來，搭配妝容後顯得特別冷豔嫵媚，獲得粉絲大大讚賞：「顏值高真的是啥都hold得住」、「長髮短髮都好好看」、「短髮齊瀏海太絕了」、「Jennie化身短髮小野貓太美了！」

難得以短髮造型出鏡畫報，還是有些粉絲覺得看不太習慣：「這髮型還是留給Lisa吧」、「Jennie好像不太適合。」認為與長髮造型的風格差超多，就像是不同人一樣，網路上評價頗兩極。

(ETtoday新聞雲)

毛巾、摺傘必收！7-ELEVEN限定SOU・SOU第2波聯名登場

炎熱的夏季，需要來自日本京都的質感小物帶來生活中的一抹微風。7-ELEVEN宣布將於7月28日再推出第2波SOU・SOU聯名質感商品，擴大導入毛巾、超短襪等織品系列，以及實用收納包、廣告傘訂做、兒童傘具，共超過19種獨家商品，自7月28日上午11:00起至8月24日止開放預購，憑7-ELEVEN門市實體DM結帳。預購日+8天後可至原店取貨，活動期間還可享有指定商品2件8.8折優惠，陪伴民眾在不能出國期間一起懷念日本的美好。 來自日本京都的文創品牌SOU・SOU，質感日系印花是一大特色，各式周邊商品圈粉無數，其中尤以廣告傘訂做最受粉絲注目。此次再推出超適合夏季使用的全新晴雨兩用傘，搭配輕量傘骨方便SOU粉隨身攜帶，附上拉鍊吸水傘套，經典十數以及胡同藍2款花色質感爆棚；多功能收納包則附上便利手腕帶，方便攜帶外出使用，特別選用防潑水材質，加上SOU・SOU搶眼的日系風格印花，有型又百搭。 另外，SOU粉敲碗的織品系列也將在此波合作登場，包含實用性滿分的運動毛巾、寬版毛巾共有4種款式選擇，以 SOU・SOU經典的十數、天竺牡丹、微笑等花色呈現，吸水親膚適合運動使用，耐看更具獨特性；首次登場的超短襪則一次推出4種花色選擇，高人氣的十數就有黑、白、藍3色可選擇，因應粉絲每日風格換穿搭配。 喜歡親子裝扮的SOU粉，也不能錯過可愛的兒童斗蓬雨衣，包含經典的十數以及質感十數瑞雲共2款，另也推出經典十數印花的兒童便利傘；而堪稱SOU粉必收的寬版口袋T恤，採用Oversize寬版設計，舒適有形，以及超時尚大容量的摺疊肩背保冷袋，適合外出採買，廣告傘訂做亦可摺疊成小包方便攜帶，皆為預購限定推出，粉絲們一定要整套蒐集。 除了各式聯名商品，7-ELEVEN也將這一波SOU・SOU合作擴大至飲料、零食類別，獨家在門市推出6款聯名食飲，除了將「台灣農林亮澄菊香烏龍」、「蜜蜂故事館蜂蜜水」、「郭元益蝴蝶千層派」等人氣商品換上SOU・SOU質感新裝，更推出全新的「郭元益巧克力餡可可酥」，採用低飽和度的柔美色系配上十數圖紋，讓日常生活隨時都能注入日系氛圍。 聯合報

曾莞婷突破以往短髮造型接代言 自曝戴假髮像極Lulu讓人分不清

女星曾莞婷近日接下「MAJOR MADE瞬涼登峰衣」代言工作，她傲人的豪乳與身材火辣直接在信義區熱門商圈大型戶外看板放送，造型上也突破以往，以短髮示人，讓網友都以為她剪短髮了。

對於自己的短髮造型備受矚目，曾莞婷笑喊：「終於有一頭短髮可以活出自己！」但她卻自揭自己其實是戴假髮，並透露自己不論戴什麼樣的假髮，都神似黃路梓茵（Lulu），兩人還因此成為姐妹。

曾莞婷嘗試短髮造型頗受歡迎。（MAJOR MADE提供）

該品牌原先預定在5月正式宣布曾莞婷為代言人，沒想到在發布前夕，遇到台灣疫情爆發，但原先預定的大型戶外看板依舊如期上線，等到現在才正式官宣，而她代言的瞬涼登峰衣也早早熱賣到缺貨了。

(鏡新聞)

湯洛雯想豐胸？

成功由「肥湯」變番「靚湯」的無綫花旦湯洛雯，在社交網分享女生的身體奧妙，包括黃金收身期、生理期等，提到針灸豐胸好時機，網民笑問是否男友馬國明唔滿意其身材？她又於凌晨時分上載自拍照並留言「累了」，見她雙目無神，看來精神麻麻。 至於馬國明與《寶寶大過天》拍檔吳業坤、吳岱融等笑談麻甩佬趣事，原來他有日換褲時發現忘記拉褲鏈，吳業坤即抵死說：「喺度揈！」馬國明亦配合地狂揈下身，相當搞笑！ (yahoo奇摩新聞)

美洛杉磯警查獲中國製非法煙火 運送途中突爆炸釀16人傷

美國洛杉磯昨日（30）晚間發生一起煙火爆炸意外，警方在一住宅內查獲2268公斤的非法自製和中國製造的電子煙火，但在將煙火運走的途中忽然爆炸，造成多戶民宅及汽車毀損，16人受傷。 根據《美聯社》報導，美國洛杉磯昨日（30）晚間收到線索，有住宅藏有2268公斤的非法自製及中國製電子煙火，派員警與炸彈小組成員前往查看。警方表示，1名男子因現場查獲煙火和破壞性裝置，以及家中有2名兒童，涉嫌危害兒童而將其逮捕。 但在拖運煙火的過程中，電子煙火突然莫名原因爆炸，拖運卡車直接被摧毀，附近的汽車及房屋也因強大爆炸衝擊中，窗戶都被震碎，有當地媒體指稱，在爆炸前就接獲警告，現場還有聽到好幾次大喊警告「快爆炸了」，但目前確切原因尚不清楚。此外，查獲的煙火似乎是商業用途。 消防隊員表示，這次意外共有16人受傷，其中10名為洛杉磯警察局員及炸彈小組成員。 來源:自由時報